My-Pocket-Coach Fitness My-Pocket-Coach Fitness
My-Pocket-Coach

My-Pocket-Coach Fitness‪ ‬

Fit für den Erfolg

    • 5,0 • 1 Bewertung
    • 9,99 €
    • 9,99 €

Beschreibung des Verlags

My-Pocket-Coach Fitness ist mit seinen ge­ziel­ten, funktionellen und komplexen Übungen das Werkzeug für ein optimal abgestimmtes Ganzkörpertraining. Die Trainingskarten können für das Training von Athleten und Menschen aller Altersgruppen und Fitness-Level eingesetzt werden. Mit den innovativen und abwechslungsreichen Übungen, die auf alle Muskelschlingen im Körper abgestimmt sind, lassen sich einfach Trainingsprogramme zusammenstellen. Diese Trainingskarten sind der perfekte Fitness-Coach für jedermann. 


Die Karten konzentrieren sich zunächst auf Übungen im Liegen, in der Rücken-, Seit- und Bauchlage, im Vierfüßlerstand und in sitzenden Positionen, um die Grundlage für die Stabilität des Rumpfes auszubilden. Danach kommen Hilfsmittel wie Therabänder, Physiobälle, Medizinbälle und Material zur Verbesserung des Gleichgewichts hinzu. Dabei steht das dreidimensionale Rumpftraining in verschiedenen Positionen im Vordergrund. Die letzten Übungen konzentrieren sich auf den Oberkörper und die Schulterstabilität durch das Training der Rotatorenmanschette.


Mehr als 180 Übungen mit und ohne Hilfs­mittel (Bälle, Therabänder & Balancematerial).


My Pocket Coach Fitness bietet Core-Fitness für den ganzen Körper.

  • GENRE
    Sport und Freizeit
    ERSCHIENEN
    2013
    31. Juli
    SPRACHE
    DE
    Deutsch
    UMFANG
    200
    Seiten
    VERLAG
    Neuer Sportverlag
    ANBIETERINFO
    FRISCHAUF SCHULZE KALTHOFF GBR
    GRÖSSE
    23,8
     MB
    Funktionelles Training mit dem Topanga Funktionelles Training mit dem Topanga
    2012
    Funktionelles Krafttraining mit dem Gymnastikband Funktionelles Krafttraining mit dem Gymnastikband
    2017
    Ich lerne Spagat Ich lerne Spagat
    2012
    Enzyklopädie Pilates Enzyklopädie Pilates
    2012
    Die Muskelbibel. Aufwärmtraining, Muskelaufbautraining, Kraftausdauertraining, Maximalkrafttraining. Mit und ohne Geräte. Für Anfänger und Fortgeschrittene Die Muskelbibel. Aufwärmtraining, Muskelaufbautraining, Kraftausdauertraining, Maximalkrafttraining. Mit und ohne Geräte. Für Anfänger und Fortgeschrittene
    2020
    Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
    2013
    Psychologisch orientiertes Golftraining Psychologisch orientiertes Golftraining
    2015
    My-Pocket-Coach Tennis My-Pocket-Coach Tennis
    2011
    My-Pocket-Coach Mental My-Pocket-Coach Mental
    2010
    Psychologisch orientiertes Tennistraining Psychologisch orientiertes Tennistraining
    2014
    Fit to Play Golf Fit to Play Golf
    2018
    MuKi-Tennis MuKi-Tennis
    2019
    My-Pocket-Coach Tennis My-Pocket-Coach Tennis
    2011
    My-Pocket-Coach Mental My-Pocket-Coach Mental
    2010