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Beschreibung des Verlags

Seit 15 Jahren lebt der 35-jährige Daniel Becker mit der
Diagnose Angst- und Panikstörung. Eine Erkrankung, die der
beruflich erfolgreiche Augenoptiker jahrelang vor seinem
Umfeld verbarg. Am Tiefpunkt seines Leidens entschied er
sich zu einer mehrmonatigen stationären Psychotherapie, die
ihm wieder auf die Beine half.
Seine Erfahrungen auf dem schwierigen Weg dorthin fasst er
ehrlich und verständlich zusammen, um anderen Betroffenen
Mut zu machen. „Sie sind nicht alleine“, so lautet die
wichtigste Botschaft dieses Ratgebers in Kurzform.
Das Buch ist als „Erste Hilfe“ für Angsterkrankte gedacht. Becker gibt aus erster Hand wertvolle Tipps für die Bewältigung von Angst und Panikattacken im Alltag:

•Wie verhalte ich mich während einer akuten Angstattacke? •Wie schaffe ich es aus meiner endlosen Gedankenspirale
heraus?

•Was hilft dabei, Anspannungen zu lösen und der Angst
entgegenzutreten?

•Wo finde ich professionelle Hilfe?

All diese Fragen werden in diesem kleinen und sehr
persönlichen Ratgeberbuch anschaulich beleuchtet und
beantwortet.

GENRE
Gesundheit, Körper und Geist
ERSCHIENEN
2019
3. März
SPRACHE
DE
Deutsch
UMFANG
38
Seiten
VERLAG
Daniel Becker
GRÖSSE
3,9
 MB

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