Resumo Estendido - 10% Mais Feliz (10% Happier) - Baseado No Livro De Dan Harris

RESUMO ESTENDIDO: 10% MAIS FELIZ (10% HAPPIER) - BASEADO NO LIVRO DE DAN HARRIS

Você está pronto para aumentar seu conhecimento sobre "10% MAIS FELIZ"?

Você quer aprender as principais lições deste livro de forma rápida e concisa?

Você está pronto para processar as informações de um livro inteiro em apenas uma leitura de aproximadamente 20 minutos?

Você gostaria de ter uma compreensão mais profunda das técnicas e dos exercícios do livro original?

Então este livro é para você!

CONTEÚDO DO LIVRO:

Introdução: Em Busca da Felicidade - A Jornada de Dan Harris

O Despertar Espiritual de um Cético

A Mente Inquieta: Lidando com a Ansiedade

Meditação Desmistificada: O Que é e Como Começar

A Jornada de Dan ao Retiro de Meditação

Descobrindo a Ciência por Trás da Meditação

Os Benefícios Surpreendentes da Prática Diária

Mindfulness: Viver o Momento Presente

Equilibrando o Ceticismo com a Espiritualidade

As Entrevistas Reveladoras com Especialistas em Meditação

O Poder da Autocompaixão

Encontrando a Verdadeira Felicidade no Cotidiano

Lidando com os Desafios da Vida com Resiliência

Meditação em Ação: Aplicando o 10% de Melhoria em Sua Vida

Conclusão: Um Guia Prático para uma Vida 10% Mais Feliz