RUNNER'S WORLD 10 Kilometer unter 40 Minuten
Trainingsplan
-
- 12,99 €
-
- 12,99 €
Beschreibung des Verlags
12 Wochen, je 6 Laufeinheiten, 26 Seiten und 16 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für ambitionierte, leistungsstarke Läuferinnen und Läufer: Sie laufen ambitioniert und lieben es, im Wettkampf an Ihre Grenzen zu gehen. Zeiten unter 45 Minuten haben Sie auf 10 Kilometern schon geschafft, nun möchten Sie Ihre 10-Kilometer-Zeit entscheidend verbessern und die magische Grenze von 40 Minuten bezwingen. Mit unserem Trainingsplan trainieren Sie vier bis fünf Mal in Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Intervalltraining und Dauerläufen - und werden in 12 Wochen so fit, dass Sie 10 Kilometer unter 40 Minuten laufen.
Mehr Bücher von Runner`s World
RUNNER'S WORLD Halbmarathon unter 2:00 Stunden
2022
RUNNER'S WORLD Halbmarathon unter 1:45 Stunden
2022
RUNNER'S WORLD Halbmarathon unter 2:15 Stunden
2022
RUNNER'S WORLD Laufeinstieg - 30 Minuten ohne Pause Laufen
2022
RUNNER'S WORLD Halbmarathon - Einfach nur Ankommen
2022
RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 15 Minuten
2022
Andere Bücher in dieser Reihe
RUNNER'S WORLD Halbmarathon unter 2:00 Stunden
2022
RUNNER'S WORLD Halbmarathon unter 1:45 Stunden
2022
RUNNER'S WORLD Halbmarathon unter 2:15 Stunden
2022
RUNNER'S WORLD Laufeinstieg - 30 Minuten ohne Pause Laufen
2022
RUNNER'S WORLD Halbmarathon - Einfach nur Ankommen
2022
RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 15 Minuten
2022