Schneller abnehmen

Ein verständlicher, evidenzorientierter Ratgeber über Gewichtsverlust und Gewichtserhaltung. Das Buch ordnet Ernährung, Bewegung, Stoffwechsel, Hunger, Schlaf, Medikamente, bariatrische Versorgung, Gewohnheiten und langfristige Strategien ein. Studienergebnisse werden von persönlichen Entscheidungen getrennt, Mythen werden geprüft und freiwillige Reflexionshilfen erleichtern die Umsetzung im Alltag.