Stop Overthinking
23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
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4,3 • 8 Bewertungen
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- 13,99 €
Beschreibung des Verlags
In der heutigen, durch Reizüberflutung und Überstimulation geprägten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gefängnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleifen fest und machen sich damit das Leben im Alltag schwer. Dieses Buch erklärt, was im Gehirn vorgeht, wenn es zu solchen erschöpfenden Denkmustern kommt, wie man sich der Auslöser dafür bewusst wird und wie man diese Negativspiralen beenden kann. Der renommierte Autor Nick Trenton liefert detaillierte und bewährte Techniken, die helfen, das Gehirn neu zu verdrahten, Gedanken zu kontrollieren und mentale Gewohnheiten zu ändern. Er zeigt, wie man seine inneren Ängste erkennt, Stressattacken überwindet und den Fokus auf Entspannung legen kann. Letztendlich bietet er einen Weg zur Freisetzung neuen Potenzials im Leben.
Kundenrezensionen
Nicht wirklich viel Informatives
Nach der Leseprobe ging es inhaltlich nicht wirklich wie erwartet aufwärts. Es wird ausgiebig über gängige Methoden im Zeitmanagement geschrieben. Die relevanten Methoden werden verhältnismäßig kurz und oberflächlich angesprochen. Zudem fasst der Autor mehrfach die Inhalte zusammen und übernimmt dann auch mal 1:1 die Passagen erneut. Für mich war es das Geld nicht wert.