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Beschreibung des Verlags

Laufen ist die ureigenste Form der Fortbewegung. Viele Menschen starten in ihrem Leben ein Lauftraining. Schuhe schnüren und loslaufen lautet dabei oft die Devise. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie ihr Training strukturiert aufbauen und welche Grundprinzipien Sie berücksichtigen sollten. Erfahren Sie, welche Trainingsanpassungen es gibt, wie Leistungsdiagnostik Sie unterstützen kann und welche Trainingsbereiche es gibt. Bewegung ist Medizin, wenn Sie vernünftig starten und nicht übertreiben.

GENRE
Sport und Freizeit
ERSCHIENEN
2014
11. Dezember
SPRACHE
DE
Deutsch
UMFANG
72
Seiten
VERLAG
Books on Demand
GRÖSSE
933.3
 kB

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