Uspokój swój mózg Uspokój swój mózg

Uspokój swój mózg

    • 7,49 €
    • 7,49 €

Beschreibung des Verlags

Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach?

Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie.

Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej.

Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe? Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował?

Książka autora bestsellera „Wyloguj swój mózg”.

Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu.

Szukając odpowiedzi na pytanie, dlaczego czujemy się tak źle, kiedy żyje nam się tak dobrze, zdałem sobie sprawę̨ z istotnego faktu: zapomnieliśmy, że jesteśmy istotami biologicznymi. Zapomnieliśmy, co sprawia, że czujemy się̨ dobrze. Dlatego w tej książce przyjrzymy się naszemu życiu emocjonalnemu i samopoczuciu z perspektywy mózgu i zbadamy, dlaczego mózg działa tak, a nie inaczej. Po rozmowach z tysiącami pacjentów uświadomiłem sobie, jak wielką wartość mają te informacje. Pomagają tak ustawiać priorytety, żeby maksymalnie poprawić sobie samopoczucie. Pozwalają lepiej zrozumieć siebie, być dla siebie milszym.

(fragment książki)

GENRE
Gesundheit, Körper und Geist
ERSCHIENEN
2022
26. Juli
SPRACHE
PL
Polnisch
UMFANG
280
Seiten
VERLAG
Znak
GRÖSSE
7,7
 MB

Mehr Bücher von Anders Hansen & Emilia Fabisiak

Das Gesundheits-Rezept Das Gesundheits-Rezept
2017
Hjärnstark Hjärnstark
2016
Brain Blues Brain Blues
2023
Fördel ADHD Fördel ADHD
2017
Por que nos sentimos mal quando tudo corre bem Por que nos sentimos mal quando tudo corre bem
2024
Rozruszaj swój mózg Rozruszaj swój mózg
2024