• 11,99 €

Beschreibung des Verlags

Eine aktuelle Studie der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen bestätigt, dass Yoga messbar hilft, den Bauchumfang signifikant zu reduzieren. Abnehmen am Bauch mit Yoga – das hat Hand und Fuß, denn Yoga enthält alles, was man zum Abnehmen braucht: Durch Stärkung der Muskeln wird der Energieumsatz erhöht. Die tiefe Ein- und Ausatmung ermöglicht eine optimale Fettverbrennung und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Yoga-Entspannungstechniken senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol, das uns am Abnehmen hindert und Essgelüste produziert. Kombiniert mit einer entsprechenden Ernährung, die den Insulinspiegel stabil hält und den Stoffwechsel anregt, ist „Yoga für einen flachen Bauch“ ein Übungs- und Ernährungsprogramm, das die Pfunde schnell purzeln lässt, aber vor allem auch dauerhaft wirkt. Das Buch vermittelt die Grundlagen für die Ernährungsumstellung, bietet leckere Rezepte und einfache Übungen.

GENRE
Gesundheit, Körper und Geist
ERSCHIENEN
2019
5. August
SPRACHE
DE
Deutsch
UMFANG
128
Seiten
VERLAG
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
GRÖSSE
45.7
 MB

Kundenrezensionen

*conzi* ,

Empfehlenswert

Wie immer ein wundervolles Buch von Amiena. Es ist voll gefüllt mit sinnvollen Informationen, Asanas und Ernährungsmöglichkeiten. Vor allem transportiert das Buch die Message, dass alles bei einem selbst anfängt, wie man sich selbst wahrnimmt und vor allem annimmt. Ein absoluter Lesetipp für alle, die sich (und ihrem Bauch) etwas Gutes tun wollen.

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