Faste uden sult Faste uden sult

Faste uden sult

    • 189,00 kr
    • 189,00 kr

Publisher Description

Få succes med periodisk faste. Her er lægens guide til, hvordan man skal faste for at opnå de bedste resultater. 


Regelmæssig faste, hvor man f.eks. typisk ikke spiser morgenmad, men får dagens første måltid ved frokosttid, kan give et boost af sundhed og energi og gøre det lettere at opnå en sund vægt, uden at man er plaget af sult.


Men de gode resultater afhænger meget af, om kroppen får det rigtige brændstof til de måltider, man spiser. Griber man dem rigtigt an, kan man opleve større mentalt overskud og velvære og undgå at blive drænet for energi og muskelkraft.


"Når man faster, er det ekstra vigtigt at pakke sine få måltider med sundhed, så man ikke kommer i underskud på vigtige næringsstoffer. Med antiinflammatoriske fastemåltider står gevinsterne i kø," siger læge, foredragsholder og forfatter Jerk W. Langer. Han har selv fastet i årevis ved at springe morgenmaden over. 


Med afsæt i videnskab og årelang erfaring med klienter giver han i sin nye bog et opdateret overblik over den periodiske fastes mange muligheder, uanset om man drømmer om mere overskud i hverdagen, vægttab eller et sundere og længere liv. En række fasteglade danskere fortæller om deres gode resultater. 


Madskribent og kogebogsforfatter Ditte Ingemann har lavet alle bogens skønne antiinflammatoriske opskrifter, der dækker kroppen ind med alt, den har brug for, når man faster.

GENRE
Food & Drink
RELEASED
2023
28 December
LANGUAGE
DA
Danish
LENGTH
250
Pages
PUBLISHER
Politikens Forlag
SIZE
80.3
MB

More Books by Ditte Ingemann & Jerk W. Langer

Salater fra The Food Club Salater fra The Food Club
2013
Fermentering Fermentering
2015
Vegetar Vegetar
2016
Fermentering 2.0 Fermentering 2.0
2017
Blender Blender
2017
Salatsnedker Salatsnedker
2017