Управление без стресс‪а‬

Стресс – ежедневный спутник нашей жизни. Он изматывает, лишает сил, мешает эффективно работать. Управление стрессом – один из способов поддержания здоровья и самочувствия на оптимальном уровне.

В книге рассмотрены способы управления и регуляции стресса, техники деловых коммуникаций в условиях стресса, способы самодиагностики. Вы узнаете, как, справившись со стрессом, изменить свое эмоциональное состояние и достигнуть покоя.