Zelfcompassie

Compassie hebben met anderen, dat lukt meestal wel. Maar compassie hebben

met jezelf is vaak een stuk moeilijker. Dat ontdekte psychologe en boeddhist

Kristin Neff na haar pogingen om los te komen van de problematische relatie

met haar vader. Steeds weer belandde ze bij verkeerde mannen en in relaties die

haar niet gelukkig maakten, totdat ze besefte dat ze pas liefde kon geven als ze

zichzelf liefhad.

Zelfcompassie gaat volgens Kristin Neff om drie dingen: begrip voor jezelf als

je het moeilijk hebt, acceptatie dat lijden onvermijdelijk deel uitmaakt van het

leven, en het onder ogen zien van je eigen emoties, zonder te oordelen.