Психология стресса. 3-е издание Психология стресса. 3-е издание

Психология стресса. 3-е издани‪е‬

    • 9,99 €
    • 9,99 €

Publisher Description

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор – специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем – это и благословение, и проклятие. Благословение – в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие – в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.



Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.



У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.



Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.



Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

GENRE
Health & Well-Being
RELEASED
2022
7 November
LANGUAGE
RU
Russian
LENGTH
848
Pages
PUBLISHER
Питер
SIZE
7.3
MB

More Books by Роберт Сапольски

Биология добра и зла: Как наука объясняет наши поступки Биология добра и зла: Как наука объясняет наши поступки
2020
Игры тестостерона, и другие вопросы биологии поведения Игры тестостерона, и другие вопросы биологии поведения
2020
Кто мы такие? Гены, наше тело, общество Кто мы такие? Гены, наше тело, общество
2020
Записки примата: Необычайная жизнь ученого среди павианов Записки примата: Необычайная жизнь ученого среди павианов
2020