![70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
![70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia
-
- 9,99 €
-
- 9,99 €
Publisher Description
Rządzą nami nawyki! Ten mechanizm został wypracowany przez tysiąclecia ewolucji i nikomu nie uda się całkowicie ich wyeliminować. Problem się zaczyna, gdy nawykowo rujnujemy sobie zdrowie: objadamy się, rezygnujemy z ćwiczeń czy badań profilaktycznych, zaniedbujemy się i każdy dzień kończymy drinkiem. Co gorsza, to wszystko „dzieje się samo”, właściwie poza naszą kontrolą. Oczywiście, możemy postanowić poprawę i coś zmienić. Ale jeśli zaczniemy bez odpowiedniego przygotowania, ryzyko porażki jest ogromne. Tylko czy można złe nawyki zastąpić dobrymi?
More Books by S.J. Scott
How to Start a Successful Blog in One Hour
2013
Wykorzystaj lepiej każdy dzień. Jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny
2022
Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi
2022
Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)
2022
Pisz jak mistrz. Poznaj nawyki codziennego pisania i uwolnij się od blokady twórczej
2021
Räum dich auf!
2018