Les 16 degrés de la confiance en soi - Programme d'auto-coaching

Ce livre est un programme d'auto-coaching destiné à re-trouver confiance en soi.

Il est construit sur les 4 piliers de la confiance en soi :

- Se connaître

- S'accepter

- Agir

- S'affirmer

Il comprend 16 degrés : chacun est introduit par une citation inspirante et se termine par un plan d'actions.

Ce sont 53 exercices proposés, qui sont autant d'outils pour permettre à chacun, en fonction de ses besoins, de récupérer la part de confiance qui lui revient naturellement.