Push-up Training (French Edition‪)‬

"Push-up Training" est actuellement la collection la plus complète d'exercices liés aux pompes. Il contient plus de 200 exercices passionnants sur 254 pages - des simples pompes aux exercices très complexes pour tout le corps. Mais la force n'est qu'un aspect ici. Avec "Push-up Training", vous entraînez le contrôle du corps!


Sauts explosifs avec atterrissages précis, équilibre intuitif, agilité extrême - qu'est-ce que cela a à voir avec les pompes? «Beaucoup!», Disent les deux auteurs Igor Volenko et Torsten Woelm. Dans leur vaste compilation d'exercices basés sur les pompes, ils montrent à quel point les pompes peuvent être époustouflantes et stimulantes. Il ne s'agit pas seulement de plier les bras. En plus de la force de base, la vitesse, la coordination et la précision des mouvements sont notamment entraînées. Toutes les compétences qui sont d'une grande importance dans le sport et en particulier dans les arts martiaux. Les artistes martiaux trouveront ici de nombreux exercices pour la puissance explosive des bras.


Mais peu importe si quelqu'un aime le CrossFit, aime le football, est un joueur de handball ou se fait pilonner le nez au MMA, "Push-up Training" s'adresse à tous ceux qui aiment travailler avec leur propre poids et sont à la recherche de nouveaux défis. Repoussez vos limites!


"Un must pour chaque fan de push-up."





Un livre de l'école d'arts martiaux Tescao-Volenko.