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Descripción de la editorial

En este libro te ennseñare a  meditar desde cero, en tu casa, en el trabajo o en cualquier lugar en el que te sientas inspirado para lograr la meditacion. 

Aprenderas toda la teoria y tecnica detras de la Meditacion, asi como tambien algunas tecnicas basadas en el Mindfulness como modo de complementacion, asi como tambien algunos conocimientos basicos de Yoga. No necesitaras conocimientos previos ni tener una religion en concreto para poder practicarla. La meditación es una técnica universal que nos ayudará a controlar nuestra mente, a reducir el estrés y a sentirnos mejor.  

En este libro aprenderas: 


¿De que se trata la Meditacion? 
En que se basa el Mindfulness 
Diferencias entre la meditación y el mindfulness 
Crea habitos y cambia tu vida 
Como despejar tu mente 
Tecnicas de respiracion 
Técnicas de meditación de principiante a avanzado 
Secretos de mi experiencia para que domines la meditacion 
Y mucho mas

GÉNERO
Desarrollo personal
NARRACIÓN
AS
Alfonso Sales
DURACIÓN
01:13
h min
PUBLICADO
2018
24 octubre
EDITORIAL
Maria Palazzi
PRESENTADO POR
Audible.com
IDIOMA
ES
Español
TAMAÑO
53.9
Mb