El arte del silencio: Una guía de inspiración muy amena y práctica (Unabridged‪)‬

Practicar el silencio es un modo de trazar un paréntesis y de focalizar nuestra atención evitando distracciones.

En nuestra agitada vida no dejamos de correr de un lugar a otro, nos bombardean sin descanso con llamadas, mensajes, noticias y publicidad. El resultado es que cada vez estamos más estresados. Amber Hatch muestra un sendero para reconectar con nuestro interior, establecer relaciones más positivas con los demás y mejorar nuestro entorno. La práctica del silencio nos proporciona el espacio y tiempo para desconectar del mundo ruidoso que nos rodea, y nos permite dedicar nuestra atención a lo verdaderamente importante. 

Elige un árbol de tu vecindario y obsérvalo detenidamente.

Encuentra un espacio de paz en medio de la ciudad.

Practica el silencio durante una conversación para escuchar con mayor atención.