Meditación: técnicas para combatir la depresión, el estrés y la ansiedad [Meditation: Techniques to Combat Depression, Stress and Anxiety] (Unabridged‪)‬

La meditación tiene una larga tradición, y en general, a pesar de tener distintos tipos o variantes, no es más que una forma o un camino según el cual siguiendo una práctica determinada se consiguen algunos objetivos. Es, para los especialistas, “un sendero que la persona abre para sí misma mientras trata de llegar más allá de las limitaciones de la mente”.

Veremos, a lo largo del audiolibro, que no sólo son “espirituales” las cuestiones ligadas a la meditación y a los beneficio personales que genera. También, hay varias consecuencias a nivel psicológico y físico que justifica su práctica. Esto lo veremos en profundidad más adelante, pero es importante señalar que la meditación no es una cuestión“etérea”; también trae beneficio prácticos y consecuencias en la salud y la calidad de vida que son para aprovechar.

Editorial Dos Editores | Argentina

Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas:


¿Que? es la meditación?
Algunas técnicas básicas para meditar
Meditación y relajación
La meditación y el silencio
Meditación y sanación
La meditación espiritual


Con este audiolibro usted tendrá una guía para alcanzar el bienestar con esta milenaria práctica.

¡Descargue ya este audiolibro y comience a disfrutar los múltiples beneficios de la meditación y la relajación!

Please note: This audiobook is in Spanish.