Mente de Supercarro: O Guia de Mindfulness que Finalmente Funciona para o Cérebro com TDAH: Acalme a Ansiedade, Domine o Foco e Vença a Procrastinação‪.‬

Sua mente é um supercarro — capaz de uma velocidade, criatividade e potência incríveis. O problema é que você está tentando dirigir com freios de bicicleta. Se você vive preso entre o caos mental, a ansiedade e a procrastinação, este livro é o manual de instruções que faltava.

Mente de Supercarro é o guia de mindfulness que finalmente funciona para o cérebro com TDAH. Esqueça os clichês sobre “esvaziar a mente”. Lucas A. Ferraz apresenta uma abordagem prática, dinâmica e acessível, criada especialmente para quem pensa rápido demais e sente intensamente.

Aqui você vai descobrir:
Por que o mindfulness tradicional falha com o TDAH — e o método que realmente funciona.Micropráticas de 1 a 5 minutos que acalmam a ansiedade e reativam o foco.A técnica do Pomodoro Consciente para vencer a procrastinação.Estratégias para dominar emoções intensas sem se afogar nelas.Como transformar seus “sintomas” em superpoderes de criatividade e resiliência.
Se você já tentou meditar e se sentiu frustrado, este livro é para você. Em apenas cinco minutos por dia, você pode instalar um novo sistema de freios mentais e dirigir sua vida com clareza, propósito e autocontrole.

Pegue o volante da sua mente — e descubra o que ela é realmente capaz de fazer.