Привычки дзэн-осознанност‪и‬

Научно доказано, что счастье – это выбор. Мануэль Вилла, эксперт по осознанности и дзэн, и Марк Реклау, специалист по философии и психологии, сделали, казалось бы, невероятное – объединили древние традиции, практики дзэн и "счастливые привычки" современных людей.

Открывайте книгу каждое утро, читайте по одной главе и получайте мощный заряд дзэнского спокойствия и позитивной энергии. Попробуйте и убедитесь, что изменить жизнь всего за 30 дней возможно!

Книга научит:

• наслаждаться настоящим моментом

• повышать концентрацию и продуктивность

• успокаивать мысли

• создавать устойчивые привычки

• переводить внутренний диалог в позитивный разговор с собой

• обретать душевное равновесие

• и многому другому