Ayuno consciente
Una práctica de autoconocimiento 4.0
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4,0 • 32 valoraciones
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- 10,99 €
Descripción editorial
El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.
Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.
Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.
Reseñas de clientes
Genial
No le doy un 5 porque quizás me han faltado más detalles de cómo distribuir las comidas, ejemplos …
No soy de leer y este libro me lo he leído en 3 días.
Bueno
Didáctico
Un libro fundamental para entender los beneficios del ayuno.
Muy bien explicado y fundamentado.