Ayuno intermitente: respeta tu cuerpo y sus ritmos. Aprende cómo reactivar tu metabolismo, aumentar tu energía, vivir saludablemente y adelgazar definitivamente. Plan de alimentación incluido‪.‬

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Descripción editorial

Ya estás ayunando cada noche cuando duermes. ¿Por qué no intentar prolongar el ayuno unas horas más? Es una estrategia sencilla y eficaz. Algunos incluso lo definirían como agradable, ya que los kilos desaparecen, el sueño mejora, la energía aumenta... ¡y todo lo que has hecho ha sido saltarte el desayuno!

No es necesario obsesionarse con el seguimiento de las calorías ni aguantar un hambre constante para perder peso: el ayuno intermitente es una dieta más eficaz y sostenible, y no te dejará pasar hambre. Se puede considerar un verdadero estilo de vida, y cuidar tu cuerpo te llevará a sentirte mejor tanto por dentro como por fuera.

La Dra. Flaminia Del Moral será tu entrenadora de ayuno.
Con una investigación profunda y actualizada, un lenguaje accesible y un plan de acción preparado, AYUNO INTERMITENTE - Respeta tu Cuerpo y sus Ritmos te ofrece todo lo que necesitas para elegir el método que más te conviene, y te guía a través de la ciencia que lo sustenta.

Este libro explica:
Por qué el ayuno es realmente bueno para la saludLa historia del ayuno y sus fundamentosQuién puede beneficiarse del ayuno (y quién no)Los distintos métodos de ayuno: 5:2, 16:8, la dieta del guerrero, entre otros.La relación entre comida y ayunoCómo seguir los procesos y la filosofía del ayunoEfectos del ayunoPlan de alimentación y nutrición de 4 semanasy mucho más.
¿Qué estás esperando entonces? No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, empiezas a revolucionar tu salud.
Desliza hacia arriba y CÓMPRALO YA.

GÉNERO
Salud, mente y cuerpo
PUBLICADO
2021
19 de mayo
IDIOMA
ES
Español
EXTENSIÓN
118
Páginas
EDITORIAL
Flaminia Del Moral
TAMAÑO
712,5
KB

Reseñas de clientes

c.lpz03 ,

Super recomendado!

Un punto a favor que no he encontrado en ningún de los libros de ayuno que he leído un RECETARIO oferto gratuitamente al final del libro con muchas recetas riquísimas y fáciles de realizar.

Muy instructivo, completo e interesante.

Recomendado para gente que aún tiene dudas de realizar este tipo de dieta para informarse en que consiste, motivarse y empezar por fin el ayuno.

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