El arte de no amargarse la vida (edición ampliada y actualizada)
Las claves del cambio psicológico y la transformación personal
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4,4 • 111 valoraciones
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Descripción editorial
La presente edición actualizada por Rafael Santandreu, contiene un nuevo prólogo e incorpora cinco testimonios de cambio de expacientes del autor que vienen a ratificar la eficacia y el éxito de El arte de no amargarse la vida y del método en el que está basado.
Nuestro destino es llegar a ser más fuertes y felices. Y Rafael Santandreu nos proporciona en este libro un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograrlo. Con un estilo muy propio, combinando su larga experiencia como psicólogo con vivencias personales, muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar para conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas.
Empleando las herramientas de la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más reconocida del mundo, El arte de no amargarse la vida se ha convertido en un libro de referencia imprescindible que ha ayudado a cientos de miles de personas a ser más felices.
Reseña:
«Un libro muy bien escrito, científicamente sólido y útil para conseguir tener una vida más gratificante y feliz. Lo recomiendo.»
Walter Riso
Reseñas de clientes
Santandreu
Simplemente !! Esencial
Este libro me cambió la vida
Como tengo poca memoria, cuando tengo una temporada en que me noto terribilizadora o baja de tono, lo releo y me vuelve la energía y positividad de la primera lectura. 100 % recomendable
Abriendo los ojos a tu propia realidad
Rafael (pues así se llama) nos explica lo que ya sabemos, o deberíamos saber, y lo que hace de forma muy coherente y sencilla: la felicidad está en la aceptación incondicional de nosotros mismos, la aceptación incondicional de los demás y la asunción de que todo es relativo, pues con la aceptación de nuestra muerte (algo inevitable, además) debemos de ser conscientes de la impermanencia de todo. Aceptar la vida con buen humor, liberados de la necesidad de todo lo que no es básico (necesititis) y evitando dramatizar (terribilitis) por los pequeños inconvenientes diarios nos llevará a la madurez necesaria para vivir de forma plena.
Ameno y entretenido.
Recomendable.