El gran libro del maraton y el medio maraton

La guía más completa y extensa sobre entrenamiento para maratón y medio maratón. 

Lo verdaderamente complicado de cualquier maratón y medio maratón radica en la preparación de la carrera. Este libro presenta todo lo que se necesita para empezar el entrenamiento con buen pie y llegar con éxito hasta la línea de salida. Con este libro aprenderás a encontrar la carrera adecuada para ti, a escoger un objetivo realista y a determinar la mejor estrategia que deberás seguir para lograr este objetivo. Se muestran los principios básicos del entrenamiento, con información sobre la ropa y las zapatillas que se deben de usar y consejos sobre el modo de conciliar las exigencias de entrenamiento con el trabajo, la familia y las obligaciones sociales de la vida diaria.

-Incluye las últimas técnicas para que cualquier persona pueda hacer una maratón o medio maratón.

-Con ilustraciones y fotografías que facilitan la lectura y comprensión.

-Elementos esenciales básicos de entrenamiento para el maratón, nutrición, prevención de lesiones, y más.

-Este libro incluye testimonios de los corredores reales, más de 25 planes de formación para todos los niveles.

-Los autores son el equipo de la revista RUNNER’S WORLD, expertos reconocidos mundialmente en entrenamientos de maratón y medio maratón.