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Descripción de la editorial

Manual para prevenir y reducir el miedo y la fobia a volar: 


INCLUYE VÍDEOS, ACTIVIDADES INTERACTIVAS Y AUTOEVALUACIONES.


¿Has evitado los viajes en avión porque tienes miedo a volar? ¿No vas a descubrir nuevos lugares y destinos o vas a ver a la gente que amas porque te sientes más seguro / a tierra? ¿Volar te podría ayudar a impulsar tu carrera profesional? 


Completa el Manual de autoayuda del miedo de volar y liberado de las limitaciones causadas por el miedo, tanto de las de antes de viajar en avión y como del malestar durante el vuelo. Sentirte más ligero y más relajado te permitirá disfrutar de tus viajes. Podrás visitar lugares interesantes, viajar a ver sus amigos y familiares y hacer viajes de negocios, con mayor comodidad y confianza. 


Leer el Manual de autoayuda del miedo de volar te ayudará a entender qué hay detrás de tu miedo. Comprenderás tus reacciones y aprenderás a utilizar las herramientas y métodos especialmente diseñados para reducir tu ansiedad, liberándote para poder volar a cualquier lugar con más tranquilidad y confianza. 


  Diseñado por psicólogos y basado en años de investigación y práctica clínica el Manual de autoayuda del miedo de volar te ayudará a liberarte de tu miedo y pondrá el mundo a tus pies. ¡Haz el curso y despega pronto!


Vídeos que contiene el manual: 

 

1. ¿Qué es una fobia? 

2. ¿Cómo sentimos el miedo? 

3. ¿Por qué tengo una fobia? 

4. ¿Por qué se mantienen las fobias? 

5. ¿Cómo solucionar una fobia? 

6. ¿Qué es una jerarquía de exposición? 

7. ¿Cómo puedo practicar el autoexposición? 

8. ¿Como practicar la respiración abdominal? 

9. Gestione sus pensamientos 

10. Distorsiones y pensamientos negativos

11. Cambie su forma de pensar 


Este manual no es un sustituto de un tratamiento psicológico individual cuando un miedo se ha convertido en un trastorno psicológico.

GÉNERO
Salud, mente y cuerpo
PUBLICADO
2014
10 octubre
IDIOMA
ES
Español
EXTENSIÓN
115
Páginas
EDITORIAL
JMGM
TAMAÑO
411.3
Mb

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