El optimista que hay en ti
El coaching en optimismo: un método único
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- 6,99 €
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Descripción editorial
Un método único de coaching en optimismo a través del cual aprenderás qué es el auténtico optimismo y cómo recuperarlo o potenciarlo.
¿Sabías que todos somos optimistas? El optimismo está escrito en nuestros genes. Sin embargo, podemos no desarrollarlo o perderlo, y en consecuencia sentirnos tristes, sin vitalidad, atrapados en la insatisfacción y el desaliento.
Eso le ocurrió a Jessica J. Lockhart: duras experiencias minaron su empuje y su entusiasmo. Comprendió que había perdido el antiguo eje de su personalidad: el optimismo. Sólo recuperándolo podría volver a ser ella misma. Y lo logró. Tras una intensa investigación, creó un método tan eficaz que decidió compartirlo con el mayor número de personas posible. Así nació este libro.
En él descubrirás qué es el auténtico optimismo y cómo potenciarlo. A pesar del tópico, los optimistas no creen ciegamente que todo saldrá bien; tampoco minimizan o niegan los problemas, sino que los afrontan con entereza y valentía. Son personas creativas, audaces, perseverantes e incluso más felices, sanas y longevas.
El camino hacia una vida plena tiene como punto de partida el optimismo. Y su semilla está en nuestro interior: basta con regarla y cuidarla para que crezca y nos haga crecer.
Entre otros recursos, en este libro encontrarás:
-un test para medir tu optimismo;
-el árbol de la felicidad, un ejercicio para detectar tus carencias y cómo satisfacerlas;
-herramientas para mejorar el optimismo a corto y a largo plazo;
-un diario de preguntas inspiradoras que te ayudarán a ver todo lo bueno que hay en ti.
RESEÑA DE APPLE BOOKS
Aunque todos hemos pensado alguna vez en la clásica metáfora del vaso medio vacío o medio lleno, la importancia de la actitud con la que enfrentamos nuestros retos, metas y problemas es mayor de lo que muchas veces pensamos. Jessica J. Lockhart ofrece aquí una guía práctica para estructurar nuestro camino a la felicidad. Dividido en ocho capítulos que presentan herramientas y reflexiones en forma de pautas, el libro se lee más como una reveladora conversación entre amigos que como un típico manual de autoayuda. Desde la importancia de identificar nuestros propósitos básicos hasta las distintas maneras en las que podemos cultivar el optimismo como estado mental y emocional, las páginas de El optimista que hay en ti pueden ser las más transformadoras que hayas leído en mucho tiempo.