Meditación para Dummies

    • 4,0 • 11 valoraciones
    • 8,99 €
    • 8,99 €

Descripción editorial

Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas.
Para que no te líes — descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos
Empieza a meditar desde el primer día — te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes
Vivir intensamente — aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente
Perfecciona tu práctica — lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia

GÉNERO
Salud, mente y cuerpo
PUBLICADO
2013
22 de enero
IDIOMA
ES
Español
EXTENSIÓN
440
Páginas
EDITORIAL
Para Dummies
TAMAÑO
3,6
MB

Reseñas de clientes

Alejandro Luengo ,

Fantástico para iniciarse

He leído las 50 primeras páginas de la muestra y me he decidido a pillarlo. Muy bueno

Más libros de Stephan Bodian

2012
2015
2012
2019
2016
2021

Otros clientes también compraron

1980
2015
2008
2018
2019
2014