Mindfulness de la respiración Mindfulness de la respiración

Mindfulness de la respiración

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Descripción editorial

El autor llevaba muchos años con la intención de escribir una obra centrada en la respiración. Por un lado, es la vía idónea para entrenar la atención plena y otras capacidades de la mente, y por otro, de aprender a relajarse y vivir en el momento presente.

Un libro sumamente práctico, que nos enseña lo fundamental sobre la atención en la respiración y las técnicas más importantes para conseguirlo. También incluye algunas narraciones orientales muy amenas, que complementan el texto y ayudan a su mayor comprensión.

GÉNERO
Salud, mente y cuerpo
PUBLICADO
2020
1 de septiembre
IDIOMA
ES
Español
EXTENSIÓN
128
Páginas
EDITORIAL
Luciérnaga CAS
TAMAÑO
989
KB

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