Resumen - 10% Mas Feliz (10% Happier‪)‬

RESUMEN: 10% MAS FELIZ (10% HAPPIER)– BASADO EN EL LIBRO DE DAN HARRIS

¿Estás listo para potenciar tu conocimiento sobre “10% MAS FELIZ”?

¿Quieres aprender de manera rápida y concisa las lecciones clave de este libro?

¿Estás preparado para procesar la información de todo un libro en tan solo una lectura de aproximadamente 20 minutos?

¿Te gustaría tener una comprensión más profunda de las técnicas y ejercicios del libro original?

¡Entonces este libro es para ti!

CONTENIDO DEL LIBRO:

Introducción al 10% Más Feliz
El Viaje Personal de Dan Harris
¿Qué Es la Meditación?
Los Beneficios Científicos de la Meditación
Mitos Comunes sobre la Meditación
La Práctica Básica de la Meditación
Integrando la Meditación en tu Rutina Diaria
La Atención Plena y la Felicidad
Enfrentando el Estrés y la Ansiedad
La Importancia de la Gratitud
Relaciones y Empatía en la Práctica de la Meditación
La Autocompasión y el Autocuidado
La Conciencia Plena en la Vida Cotidiana
Superando Obstáculos en tu Práctica de Meditación
Vivir el 10% Más Feliz en tu Propia Vida