Se hace salud al andar

Se hace salud al andar. Esta es la idea que defiende con claridad el autor

de este interesante libro, quien piensa que el ejercicio físico resulta

esencial en cualquier proyecto vital y que son muchas las razones por

las cuales vale la pena caminar. Entre ellas, por supuesto, perder el peso que nos sobra, pero también:

• Estimular el cerebro para una mayor actividad del pensamiento y las emociones

• Evitar la mala circulación

• Descansar mejor y controlar los trastornos del sueño

• Respirar calmando la agitación…

Para ello incluye detallados planes de acción semana a semana (calentamiento,

marcha, estiramientos…), sin olvidar las recomendaciones

para alimentarse adecuadamente y las particularidades de cada

estación del año.

Médico y desde hace veinte años director de Comunicación Médica

de Sanitas, el doctor Iñaki Ferrando nos enseña que el cambio físico

comienza con un primer paso: la voluntad de llevarlo a cabo; y que dar a

nuestro cuerpo un «paga extra» de salud nos ayudará a encontrarnos con la felicidad.


José Ignacio Ferrando Morant estudió Medicina en la Universidad de Valencia. Es especialista universitario en Medicina de la Industria Farmacéutica por la Universidad Complutensede Madrid y máster en Dirección y máster en Dirección y Administración de Servicios Sanitarios por la Universidad Pompeu Fabra y la Fundación Gaspar Casal.

Su experiencia profesional se ha desarrollado en el campo de la industria farmacéutica, donde ha desempeñado varias funciones relacionadas con la negociación de licencias de nuevos fármacos así como con la investigación clínica, especialmente en el diseño, planificación y monitorización de ensayos clínicos en diversas áreas terapéuticas. También ha trabajado en actividades de soporte y supervisión de las funciones de marketing médico.

Desde hace veinte años es director de Comunicación Médica de Sanitas. Entre las diversas participaciones en los medios de comunicación, tanto autonómicos como de ámbito estatal, destaca su colaboración en el programa Saber vivir de TVE 1. Esta labor se complementa con otras habituales de educación sanitaria y promoción de la salud en empresas o colegios e institutos, sin olvidar su intensa vinculación con el mundo de la gerocultura y el cuidado de las personas mayores.