Vivir con plenitud las crisis Vivir con plenitud las crisis

Vivir con plenitud las crisis

Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad

    • 5,0 • 2 valoraciones
    • 11,99 €
    • 11,99 €

Descripción editorial

El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad.

Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación.

El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

GÉNERO
Salud, mente y cuerpo
PUBLICADO
2016
22 de marzo
IDIOMA
ES
Español
EXTENSIÓN
640
Páginas
EDITORIAL
Editorial Kairós
TAMAÑO
2,6
MB

Más libros de Jon Kabat-Zinn

Mindfulness en la vida cotidiana Mindfulness en la vida cotidiana
2017
Mindfulness para principiantes Mindfulness para principiantes
2013
La práctica de la atención plena La práctica de la atención plena
2010
Search Inside Yourself Search Inside Yourself
2012
Full Catastrophe Living Full Catastrophe Living
2013
Full Catastrophe Living (Revised Edition) Full Catastrophe Living (Revised Edition)
1990

Otros clientes también compraron

Anatomía & 100 estiramientos para Running (Color) Anatomía & 100 estiramientos para Running (Color)
2015
Método TED para hablar en público (Edición revisada y ampliada) Método TED para hablar en público (Edición revisada y ampliada)
2016
Narrativas económicas Narrativas económicas
2021
El futuro va más rápido de lo que crees El futuro va más rápido de lo que crees
2021
El espejo del cerebro El espejo del cerebro
2021
50 temas clave para entender los números 50 temas clave para entender los números
2021