Volare senza paura

Le statistiche sono rassicuranti: è più facile vincere il jackpot alla lotteria che finire coinvolti in un atterraggio di emergenza, eppure... alzi la mano chi non si inquieta almeno un po' quando l'aereo comincia a rullare. Se Dio avesse voluto farmi volare, mi avrebbe dato le ali. Se il commento vi suona famigliare, significa probabilmente che fate parte anche voi della folta schiera di persone che mai, per nessuna ragione al mondo, metterebbe piede su un aereo. Significa pure che la vostra qualità della vita è seriamente compromessa dalla fobia del volo. Ma per volare senza paura basta controllare l'ansia, ed è possibile farlo se si conoscono le tecniche giuste: proprio ciò che insegna questo manuale. Per contenere e superare l'aerofobia, il comandante Keith Godfrey e la psicologa Alison Smith propongono un metodo facile ed efficace, che si basa sostanzialmente sulla conoscenza degli aspetti più tecnici, che i passeggeri di solito ignorano, e su un approccio di tipo comportamentale. Scoprirete come vincere le ansie e smantellare gli schemi mentali negativi che impediscono di vivere serenamente l'esperienza del viaggio.