Yoga para mi bienestar
Me escucho, me cuido, me quiero
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4,3 • 44 valoraciones
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- 12,99 €
Descripción editorial
Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral.
Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida.
En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada.
Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu.
Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar.
Reseñas de clientes
Por qué no se pueden subrayar?
He comprado este y el otro de la misma autora, Mi diario de yoga. Me parecen estupendos y de gran ayuda, pero no entiendo por qué no se puede subrayar y hacer anotaciones como en el resto de epub.
Excelente
Empecé a hacer yoga en el gimnasio y me interese por el mundo yogui. Este libro te invita a comenzar una vida nueva de equilibrio mental, físico y espiritual, y te muestra las bases para comenzar a hacerlo.
Qué paz!
Me encamta Xuan-Lan, su forma de hablar, la energía que transmite, su paz y todos sus consejos. La conocí en youtube yme alegro de haber comprado su libro. Gracias!!!