• 7,99 €

Descripción de la editorial

Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral.

Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida.

En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada.

Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidianapara potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu.

Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar.

GÉNERO
Salud, mente y cuerpo
PUBLICADO
2018
22 noviembre
IDIOMA
ES
Español
EXTENSIÓN
224
Páginas
EDITORIAL
Penguin Random House Grupo Editorial España
TAMAÑO
45.3
Mb

Reseñas de los clientes

yogui_so ,

Muy interesante

Me parece un libro estupendo para iniciarse en la filosofía del yoga.
Como muy bien explica Xuan-Lan, el yoga es mucho más que hacer una serie de posturas más o menos vistosas.
Este libro puede ser el punto de partida para comenzar a conectar el cuerpo con la mente y el espíritu.
Una vez leído este libro, me he animado a comprarme el primero “Mi diario de yoga”, porque ya he comenzado a practicarlo y estoy seguro que va a contribuir a aumentar mi bienestar.
Aunque muchas de esas recetas de cocina no creo que llegue a hacerlas ;-)

Más libros de Xuan-Lan