ELIMINA LO STRESS Tecniche ed esercizi

ELIMINA LO STRESS Tecniche ed esercizi

Imparate a ridurre lo stress con tecniche ed esercizi e conoscete i benefici!







Lo stress può causare molte sensazioni spiacevoli nel corpo e nella mente, che possono portare le persone a credere di avere una grave condizione medica mentale e fisica.



Ci sono tecniche ed esercizi su cui possiamo lavorare per ridurre lo stress.



In questo libro esamineremo le diverse tecniche:







MASSAGGI

MEDITAZIONE

AROMATERAPIA

COME RIDURRE LA TENSIONE MUSCOLARE

MUSICA

ESERCIZI



LIBERARSI DELLO STRESS!