• 17,99 €

Publisher Description

Le premier guide complet de renforcement musculaire grâce au TRX
Plus de 100 exercices détaillés et photographiés
Des dizaines de conseils pour travailler vos postures, maîtriser les angles de tirage et gagner en efficacité
Des programmes pour organiser vos séances
Une progression pour élever progressivement le niveau de difficulté tout en pratiquant en toute sécurité
Un guide pour ceux qui veulent reprendre le sport comme pour les sportifs aguerris
La notion d'entraînement fonctionnel est à la mode au sein de la communauté du fitness.
Au fil du temps, ce terme a été repris à de nombreuses reprises avec l'arrivée d'une grande variété de nouveaux équipements d'entraînement (balance disc, kettlebell, élastiques, massues indiennes).
En ayant une bonne compréhension des principes fondamentaux, le TRX (ou Suspension Training), accessible à tous, va plus loin et se révèle être un moyen efficace d'améliorer sa santé, sa forme physique générale ainsi que ses performances sportives.

GENRE
Sports & Outdoors
RELEASED
2020
13 November
LANGUAGE
FR
French
LENGTH
192
Pages
PUBLISHER
Edit.4Trainer
SIZE
22.2
MB

More Books by Jay Dawes & Kévin Daumié

2019
2018
2017
2017
2016
2006