Pepp-effekten

Historien vil ha det til at Albert Einstein fikk inspirasjonen til relativitetsteorien mens han lå og slumret i badekaret – en av hans favorittaktiviteter. Han hadde forstått at pauser er viktige for både tankene og kroppen. Det moderne, travle mennesket i konstant tidsklemme er ikke like flink til å stoppe opp for å hente seg inn igjen. Vi tror det krever mye tid – som vi i utgangspunktet har for lite av. Men det er ikke mye som skal til. Ved hjelp av enkle teknikker og knep kan du i løpet av noen minutter få ny energi og dermed større livsglede. Du vil snart oppdage at de få minuttene er vel anvendt tid. Denne boka viser deg hvordan ulike avspennings- og visualiseringsteknikker og kan:

• gjøre deg i stand til å takle stress bedre

• gi parforholdet ny giv

• forbedre søvnen

• forebygge hjerte-karsykdommer

• gi deg større glede av samværet med andre

• øke din kreativitet

• bedre din konsentrasjonsevne og gjøre deg mer effektiv

• øke din motivasjon og arbeidsglede

Erik Møller gir deg en trinn for trinn innføring i stressmestring og avspenning og viser deg hvordan du kan tilpasse grunnteknikkene til dine spesielle behov. Poenget er å finne fram til teknikker som fungerer for deg.