Sohvaperunasta ikiliikkujaksi

    • 4,99 €
    • 4,99 €

Publisher Description

Eivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liikunnassa niin paljon kuin haluaisit? Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa neuvoo, kuinka tehdä liikunnasta pysyvä osa arkea – ja kuinka liikunnasta voi saada maksimitehot irti myös psyyken kannalta. Kirja antaa neuvoja myös siihen, kuinka muokata ruokavalio liikkujalle sopivaksi.

"Sohvaperunasta ikiliikkujaksi" tarjoaa apua liikunnan lisäämiseen ja motivaation puutteeseen.



Janne Viljamaa on helsinkiläinen sosiaalipsykologi ja toimittaja. Hän on julkaissut useita psykologian alan self help -tietokirjoja.

GENRE
Health & Well-Being
RELEASED
2021
6 September
LANGUAGE
FI
Finnish
LENGTH
126
Pages
PUBLISHER
Saga Egmont Finnish
SIZE
665.1
KB

More Books by Janne Viljamaa

2011
2012
2011
2021
2013
2020