Le miracle de la Pleine Conscience: Introduction à la pratique de la méditation

Voulez-vous mener une vie plus apaisée et plus heureuse ?

Vous n'avez aucune idée de comment y parvenir?

Trouvez les réponses à vos questions dans le livre audio du célèbre maître zen Thich Nhat Hanh ! Les conseils d'une grande figure de la spiritualité mondiale sont très précieux dans nos vies agitées.

Dans ce guide clair et concis, vous allez apprendre les éléments fondamentaux de la méditation bouddhiste. Franchement, l'attention à la respiration et au demi-sourire est devenue une pratique au - delà des cultures et des religions. En pratiquant une série des exercices de relaxation, de concentration, de méditation, vous pouvez découvrir la Pleine Conscience et commencer à vivre avec l'esprit ouvert.

Ce livre audio vous aidera :


à développer votre pouvoir de concentration ;
à atteindre la tranquillité du cœur et de l'esprit ;
à créer un calme intérieur et une joie sereine ;
à avancer sur le chemin de la méditation ;
à se débarrasser de l'anxiété ;
à vivre pleinement chaque instant de la vie ;


Et bien plus encore !

Grâce aux techniques de respiration, vous découvrirez comment vivre dans un état de pleine conscience, de liberté, de créativité et de bonheur. Les exercices pratiques décrits dans ce livre sont là pour vous y aider !