Meditar día a día: 25 lecciones para vivir con mindfulness

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Description de l’éditeur

Esta obra de Christophe André está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, sobradamente validado por estudios científicos. Meditar día a día es un manual práctico y a la vez poético que consta de 25 lecciones. Cada una incluye textos para aprender y cultivarnos, acompañados por cuadros de grandes pintores para sentir. 

André se centra tanto en las bases de la meditación (cómo utilizar la respiración, el cuerpo, la consciencia del instante presente) como en las prácticas más profundas, diseñadas para hacer frente al sufrimiento, estabilizar las emociones y conseguir la paz de mente y corazón.

GENRE
Essais et sciences humaines
NARRATION
JS
Jordi Salas
LANGUE
ES
Espagnol
DURÉE
04:56
h min
SORTIE
2021
14 mai
ÉDITIONS
Audible Studios
PRÉSENTÉ PAR
Audible.fr
TAILLE
253,9
Mo

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