RÉSUMÉ - The Willpower Instinct / L'Instinct de Volonté : Comment fonctionne le contrôle de soi, pourquoi il est important, et ce que vous pouvez faire pour en avoir plus par Kelly McGonigal Ph.D

* Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes.

Comment mieux contrôler vos tentations ? L'une des façons de résoudre ce problème est de travailler sur votre volonté.

Dans ce livre, vous apprendrez :
À quoi ressemble la volonté ? Comment éviter la tentation ?Qu'est-ce qui interfère avec votre volonté ?Comment renforcer votre volonté ? Comment votre cerveau peut-il tromper votre volonté ?Comment notre désir peut-il devenir incontrôlable ?Comment le stress affecte-t-il votre volonté ?Comment développer une vision à long terme ?Comment rendre un objet moins désirable ?Comment votre environnement peut-il affecter votre volonté ?

Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter.

Prêt à mieux contrôler vos tentations ? Allons-y !

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