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Description de l’éditeur

"Je ne suis pas du matin", "J'ai passé une mauvaise nuit", "Je n'arrive pas à rester concentré"... Les plaintes liées au sommeil font partie de notre quotidien. Pourtant, bien dormir est essentiel pour notre santé physique et mentale, pour notre activité professionnelle et notre créativité personnelle.
2 h chrono pour mieux dormir est le petit livre pratique pour casser les idées reçues sur le sommeil et mettre en place de nouveaux réflexes afin d'améliorer la qualité de son sommeil et être performant au quotidien.

GENRE
Santé et bien-être
SORTIE
2018
16 mai
LANGUE
FR
Français
LONGUEUR
160
Pages
ÉDITEUR
Dunod
TAILLE
15.2
Mo