365 jours Au Top ! Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année

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Description de l’éditeur

Toute l'énergie et l'engagement de Laury en 365 propositions, mois après mois, jour après jour, pour être bien dans son corps, dans sa tête et dans son environnement. 100 % testées et approuvées !

Au programme :
Des séances " tonic " pour bouger ou développer l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles essentielles, jeûne... et même la sieste !
Des recettes et conseils food " organic " : plus de 50 recettes healthy super faciles, les bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles, en respectant bien sûr le rythme des saisons
Des conseils " positive " pour cultiver l'optimisme, la bienveillance envers soi et envers les autres : des mantras, des exercices pour désencombrer son esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de son rythme naturel : respiration, méditation, rangement, détox numérique, slow life...Et aussi :
Les rubriques " green ", pour adopter des gestes simples mais essentiels : réduction de l'empreinte carbone, dressing responsable, voyages éthiques, cosmétiques maison, DIY...
Chaque mois : un récap à remplir pour faire le point sur une thématique " phare "

GENRE
Santé et bien-être
SORTIE
2020
8 octobre
LANGUE
FR
Français
LONGUEUR
383
Pages
ÉDITIONS
First
TAILLE
223,6
Mo

Avis d’utilisateurs

Pacalou35 ,

Que du bonheur... 😊

Variété des informations et précisions avec dessins a l’appui
Explications simples à la portée de tous
Livre intéressant voire passionnant 😊

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