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Description de l’éditeur

Ce livre montre comment le corps humain fonctionne pendant la course à pied, en détaillant les mécanismes du mouvement à travers des illustrations.
Il permet au lecteur de comprendre comment s'améliorer, en augmentant sa force, sa vitesse et son endurance, en analysant l'anatomie des parties du corps humain en jeu lors de la course à pied (os, muscles, tendons, ligaments, organes). Il propose également les exercices de musculation les plus efficaces, à l'aide de schémas clairs. Le lecteur apprend à éliminer les déséquilibres anatomiques pouvant entrainer les blessures les plus courantes.

GENRE
Sports et plein air
SORTIE
2020
24 août
LANGUE
FR
Français
LONGUEUR
224
Pages
ÉDITEUR
De Boeck Supérieur
TAILLE
18.9
Mo

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