Antifatigue
En 4 semaines, retrouvez 100% de votre énergie grâce au sommeil
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2,7 • 7 notes
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- 7,49 €
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Description de l’éditeur
Le professeur Pierre Philip est reconnu en France et à l’étranger comme un expert du sommeil. Ses nombreuses publications scienti?ques ont montré comment un meilleur sommeil permet de combattre la fatigue.
En trente ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil. Anxiété, stress, bouleversement des rythmes de vie… Les conséquences sur notre santé sont désormais prouvées et sérieuses. Et c’est un véritable enjeu de santé publique.
La durée et la qualité de notre sommeil sont nos meilleurs atouts antifatigue. Elles apportent des bienfaits inouïs, aussi ef?caces que le sport et toutes les vitamines ou compléments alimentaires. Cruciales pour notre organisme et notre mental.
Tout commence par une consultation personnalisée que vous offre ce livre. Grâce à votre agenda sommeil et votre programme en 4 semaines, nous allons vous aider à renforcer votre sommeil et votre énergie !
Avis d’utilisateurs
Bof
Synthese du livre: couchez vous pas trop tard, ayez une alimentation équilibrée et saine. faites du sport, ne fumez pas , sachez gerer votre stress, respecter vos cycles de sommeil, et dormez 7a 9h par jour, et, cela ira bien.
Bon, tout ca pour ca..’