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Description de l’éditeur

Voici l'ebook que les vendeurs de cachets pour dormir espèrent que vous ne découvrirez jamais...

Vous arrive-t-il de :

Vous retourner cent fois dans votre lit à la recherche du sommeil ?

Vous réveiller fatigué même après une nuit normale ?

Vous réveiller en pleine nuit sans parvenir à vous rendormir ?


Cet ouvrage vous révèle les méthodes pour retrouver un sommeil vraiment réparateur. Découvrez des astuces pour optimiser vos nuits, dormir mieux... Bref, vous assurer des matins dynamiques et pleins d'énergie !

Dans cet ouvrage, vous apprendrez notamment comment :

- bien préparer le temps du coucher

- vous remettre d'un décalage ou d'une nuit blanche

- créer chez vous un cadre propice au sommeil

- mettre fin aux réveils difficiles

- chasser les idées reçues sur le sommeil

- trouver votre propre rythme biologique

- gérer les réveils en pleine nuit

GENRE
Ouvrages de référence
SORTIE
2013
1 janvier
LANGUE
FR
Français
LONGUEUR
49
Pages
ÉDITEUR
Editions Eslaria
TAILLE
234.3
Ko

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