Apprenez le Pilates II
-
- 2,99 €
-
- 2,99 €
Description de l’éditeur
Suite au succès du premier volume de Apprenez le Pilates, voici un second opus qui vous fera découvrir de nombreux exercices inédits.
Dans quelques instants, vous aurez accès à :
- 25 postures clairement expliquées et détaillées.
- Plus de 80 illustrations explicatives.
- Des gestes pour débutants comme confirmés.
- Des exercices spécifiques pour assouplir le dos, renforcer les abdominaux, affiner la taille et les jambes.