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Description de l’éditeur

Souhaitez-vous affiner votre silhouette ?

Avoir un ventre plat, des jambes plus fines ?

Cet ebook contient 24 exercices Pilates clairement expliqués, agrémentés de nombreuses photos. En une heure, chassez votre tension tout en assouplissant et affermissant votre corps.

Une méthode de gymnastique douce ayant fait ses preuves autant chez les particuliers que les grands sportifs, convenant aussi bien aux hommes qu'aux femmes.


Dans cet ebook, vous apprendrez notamment à :

. travailler vos abdominaux et acquérir un ventre plat

. détendre votre dos

. étirer vos membres

. affiner vos jambes et votre bassin

. méditer par une respiration contrôlée...

GENRE
Ouvrages de référence
SORTIE
2013
1 janvier
LANGUE
FR
Français
LONGUEUR
85
Pages
ÉDITEUR
Editions Eslaria
TAILLE
7.5
Mo

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