Comment se lever tôt le matin

Avez-vous du mal à vous lever le matin ? Laissez-vous passer une sonnerie, puis une seconde, puis une troisième, pour finalement vous lever bien après l’heure désirée, encore fatigué, de mauvaise humeur, culpabilisant face à votre incapacité à sortir de votre lit ? Avez-vous l’impression de vous lever toujours trop tard, de devoir courir le matin pour vous préparer et ne pas être (trop !) en retard, ou bien de gâcher un temps précieux que vous pourriez utiliser à de meilleures fins ?

Si vous avez répondu oui à ces questions, alors vous êtes probablement un procrastinateur du réveil. Victime, plus que responsable, de ce comportement handicapant, vous remettez toujours à plus tard le moment du lever et vous perdez un temps fou, bloqué, malgré votre volonté, dans votre lit.

Ce petit guide, court et dense, vous permettra d’appréhender les causes et les conséquences de cette mauvaise habitude et vous propose plusieurs techniques qui ont fait leurs preuves et qui vous permettront de changer. Chaque matin, vous vous lèverez tôt, sans difficulté, avec devant vous une journée longue et riche à vivre.