Entraînement sportif en milieu urbain
L'activité physique en ville pour votre bien-être
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4,8 • 5 notes
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- 8,99 €
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Description de l’éditeur
Note : nous préparons une version de ce livre enrichie avec des vidéos et des animations. Les acheteurs de cet ouvrage bénéficieront gratuitement de cette mise à jour.
Le livre « Entraînement sportif en milieu urbain » s’adresse à tous les citadins désirant conserver une bonne condition physique.
L’entraînement sportif en milieu urbain est une nouvelle méthode d’entraînement qui utilise le mobilier urbain comme support aux exercices.
S’entraîner en bas de chez soi sans matériel devient désormais possible !
Découvrez plus de 200 exercices illustrés. Abdos, bras, dos, jambes pourront ainsi être musclés ou étirés en utilisant les supports qu’offrent la ville (banc, escalier, poteau, range vélos, muret…).
Les deux auteurs, spécialistes de la discipline et de l’entraînement sportif, vous livrent leurs connaissances pour vous guider pas à pas dans votre pratique.
Votre entraînement sera complet et sécurisé, donc plus efficace !
Avis d’utilisateurs
Enfin un livre intelligent sur l'urbain training
ça faisait longtemps que je cherchais un ouvrage pédagogique et ludique, merci pour avoir sorti une édition aussi didactique, j'adore !!
vraiment bon recueil d'exercices
Je suis ravie de mon achat. Un grand nombre d'exercices, des explications détaillées et simples. Je m'en sers chaque semaine.Bravo
Pratique et économique
Livre très bien réalisé. Les exercices sont complets avec aucun matériel couteux à acheter. La seule chose est d’avoir la motivation, tout le reste se trouve à l’extérieur.
Un livre bien fait qui n’est pas dans la surconsommation de matériel de télé-achat !